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半月で1キロ減？あれ？
昨日はステーキやカレー食べたけど減っていく。減らない時はビクともしないのに不思議ね。。。
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50,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Gord: 39,59g | Prot: 105,79g | Carbs: 152,30g.
Café da Manhã: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, オクラ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 水菜, ささみ, 人参, コーヒー, トマト, ゆで卵. Almoço: ごま油, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, 調理したなす, オクラ, 釜揚げしらす, ネギトロ, ふじっ子 甘さをひかえた金時豆, 玄米ごはん, 納豆, 醤油. Jantar: 鮭のムニエル, 小松菜のおひたし, おかか, 人参, ハナマルキ わかめ味噌汁, 木綿豆腐, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 生姜, 醤油. Lanches/Outros: ウイダー マッスルフィットプロテイン. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Limpeza - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 31 minutos, Google Fit - 20 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nasbana
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