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최저치
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60,4 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Gord: 50,50g | Prot: 63,73g | Carbs: 261,12g.
Café da Manhã: 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, 서울우유 저지방우유, 천도복숭아, 계란 흰자, Mestemacher Three Grain Bread, 블루베리 (무당, 냉동). Almoço: 마늘, 무당 냉동 딸기, 아임닭 닭가슴살큐브, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염버터, 바나나, 조미김, 채소볶음, 카레 가루, 현미밥. Jantar: 계란흰자, 이마트 사차인치, 블루베리 (무당, 냉동), 동원 비플레인 플레인, 천도복숭아, 덴마크 짜지않은 치즈, Mestemacher Three Grain Bread. Lanches/Outros: 네이블 오렌지. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Subir Escadas - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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