Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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84,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Gord: 45,46g | Prot: 126,66g | Carbs: 321,41g.
Café da Manhã: Ibituruna Vitamina de Frutas, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banana Nanica, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijão Preto Cozido, Mandioca Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco. mais...
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3640 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Lavar Roupa - 1 hora, Google Fit - 19 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianoGusmão
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