Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Gord: 34,66g | Prot: 137,69g | Carbs: 71,45g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Omelete, Café, Camil Bolacha de Arroz Integral, Kiwi, Porto Alegre Creme de Ricota Light. Almoço: Goiaba, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Prata. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sr.ª Bety
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