Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2019
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60,7 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 43,59g | Prot: 82,92g | Carbs: 212,34g.
Café da Manhã: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 홈플러스 슬라이스치즈, 청정원 딸기잼, 식빵, 수박, 귤, 바나나, 계란 흰자. Almoço: 멸치볶음, 취나물무침, 김치, 삶은오징어, 가자미구이, 밥. Jantar: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 골든천 무염버터, 천도복숭아, Mestemacher Three Grain Bread. Lanches/Outros: 제스프리 골드키위, 혼합 견과류. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dirigir - 2 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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