Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Gord: 45,22g | Prot: 115,55g | Carbs: 106,33g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Maguary Suco de Manga, Lacta Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado, Goulash de Carne de Vaca. Jantar: Vinho Merlot, Chope, Gendai Sashimi Polvo, Ceviche, Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: Torta de Ricota, Marilan Tortinhas de Limão, Brigadeiro. mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sdomahovski
|