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피자에서 벗어나다
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60,7 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 36,14g | Prot: 77,87g | Carbs: 236,24g.
Café da Manhã: 블루베리 (무당, 냉동), 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 계란 흰자, Mestemacher Three Grain Bread, 바나나, 서울우유 저지방우유, 제스프리 그린키위. Almoço: 아귀, 참외, 바나나, 멸치볶음, 조미김, 김치, 갈치구이, 밥. Jantar: 수박, 산딸기, 취나물무침, 멸치볶음, 김치, 갈치구이, 밥. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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