Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2848 kcal
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Gord: 109,53g | Prot: 199,60g | Carbs: 270,70g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Almoço: Suco de Laranja Natural, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Batata Inglesa Cozida, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Jantar: Jasmine Granola Integral, Laranjas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Sadia Salaminho, Itambé Leite Desnatado Pro. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Iogurte Pro Grego, Optimum Nutrition Whey Protein, Nescafé Café Au Lait. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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