Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2123 kcal
|
Gord: 66,35g | Prot: 125,30g | Carbs: 243,97g.
Café da Manhã: Marilan Pit Stop Integral, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Integralmedica Evora. Almoço: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Melitta Café sem Açúcar, Seven Boys Bisnaguinha. Jantar: Nutella Nutella, Hot Roll, Dadinho de Tapioca, Salmão no Forno ou Grelhado, Antarctica Água Tônica Zero, Damm Carpaccio de Salmão, Gendai Combinado Executivo. mais...
|
|
2670 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 20 minutos, Corrida - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 35jaja
|