Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Gord: 73,54g | Prot: 70,64g | Carbs: 184,65g.
Café da Manhã: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Egg, Nopales (Without Salt, Cooked), French's No Salt, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Butter. Almoço: CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). Jantar: Calavo Avocado, Basil Pesto Turkey Meatballs, Yo mama foods Yo-mama’s chiani wine tomato sauce, Mueller's Spaghetti Pasta, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Lanches/Outros: Watermelon, Walnuts. mais...
|
|
2072 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estudar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Nadar (Lento) - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|