Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
|
98,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
923 kcal
|
Gord: 43,91g | Prot: 88,11g | Carbs: 42,19g.
Café da Manhã: Café, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Água com Limão. Almoço: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Chuchu Cozido, Acelga Cozida. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Optimum Nutrition Whey Protein, Peito de Frango, Chuchu Cozido. Lanches/Outros: Vigor Grego Protein Tradicional, Morangos. mais...
|
|
3121 kcal
|
Exercício:
caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marivintevinte
|