Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
|
80,0 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2612 kcal
|
Gord: 153,30g | Prot: 142,51g | Carbs: 210,05g.
Café da Manhã: Medjool Dates , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Baby Spinach, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Galvani Marinated Mozzarella (High Fat), Coffee-Mate Himalayan Salted Caramel Creamer, Yakult Yakult. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Baby Spinach, Salmon, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Jantar: Happy Farms Deli Sliced Chipotle Cheddar Cheese, Borden Colby and Monterey Jack Snack Bars, Fritos Original Corn Chips, Southern Grove Oven Roasted Salted Whole Almonds, Puerto Rican Style Fried Chickpeas (Garbanzos Fritos). mais...
|
|
2604 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, de Pé - 4 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|