Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
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52,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Gord: 50,36g | Prot: 62,71g | Carbs: 64,19g.
Café da Manhã: 森永製菓 アーモンドクッキー, ゆで卵, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. Almoço: 牛ひき肉, 豚ひき肉, ぶなしめじ, エヌ・シー・エル コレステロールを95%カットしたヘルシーシュレッド, 味の素 コンソメ, S&B おろし生にんにく, 玉ねぎ, ナス, オリーブオイル, トマト. Jantar: かどや 香りいりごま 白, 減塩醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 生姜, S&B おろし生にんにく, はちみつ, ささみ, いんげん, キューピー イタリアンドレッシング, ゆで卵, キュウリ（皮付き）, トマト, レタス. Lanches/Outros: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, サントリー オールフリーコラーゲンリッチ. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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