Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2613 kcal
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Gord: 93,05g | Prot: 197,98g | Carbs: 244,03g.
Café da Manhã: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Almoço: Qualitá Cobertura de Caramelo, Oggi Sorvete de Chocolate, Suco de Laranja Natural, Trident Chiclete, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Alcatra. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Jasmine Granola Integral, Itambé Leite Desnatado Pro, Sadia Salaminho. Lanches/Outros: Nescafé Café Au Lait, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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