Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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52,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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760 kcal
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Gord: 34,78g | Prot: 41,33g | Carbs: 80,80g.
Café da Manhã: レモン水, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. Almoço: セブンイレブン さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ, いなば 収穫当日 食塩無添加コーン. Jantar: ぶなしめじ, 牛ひき肉, 豚ひき肉, 玉ねぎ, S&B おろし生にんにく, トマトソース, ナス. Lanches/Outros: ブルボン バタークッキー, サッポロビール 麦のくつろぎ ノンアルコール. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 29 minutos, 立ち仕事 - 6 horas e 9 minutos, Descansar - 9 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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