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다시 최저치. 매일 100g이 빠지는 중
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60,7 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Gord: 69,24g | Prot: 94,89g | Carbs: 270,95g.
Café da Manhã: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 계란후라이, 바나나, 천도복숭아, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 프리코 에멘탈 슬라이스, Mestemacher Three Grain Bread. Almoço: 양배추 샐러드, 도미노 (Domino's) 포테이토 씬, 바나나. Jantar: 방울 토마토, 연어, 열무냉면, 관자, 메추리알, 육회, 찐 또는 삶은 새우, 가지구이, 소고기구이. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dirigir - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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