Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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53 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Gord: 53,26g | Prot: 47,43g | Carbs: 98,98g.
Café da Manhã: トロピカーナ りんご2個分の食物繊維＋ビタミンC100%CHARGE. Almoço: ローソン Lチキ 旨塩チキン, キューピー イタリアンドレッシング, ニチレイ もち麦おにぎり（梅と昆布）, モッツァレラチーズ, ナチュラルチーズ, トマト, きゅうり, グリーンリーフレタス. Jantar: マーガリン, 玉ねぎ, グリーンリーフレタス, ミックスベジタブル（冷凍）, 生卵. Lanches/Outros: レモン水. mais...
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1721 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 26 minutos, 立ち仕事 - 6 horas e 9 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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