Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Gord: 24,81g | Prot: 72,25g | Carbs: 98,39g.
Café da Manhã: Farinha de Mandioca, Nespresso Café, Ovo Frito, Sadia Bacon, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Milho Verde Cozido. Lanches/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. mais...
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580 kcal
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Exercício:
Musculação treino pernas - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5Nay
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