Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2019
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50,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 54,73g | Prot: 74,25g | Carbs: 176,56g.
Café da Manhã: French's No Salt, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Egg. Almoço: CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). Jantar: Tomatoes, French's No Salt, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Mission Whole Wheat Flour Tortillas (28g), Melissa's Anaheim Chile, Sweet Red Peppers, Lowfat Cheddar or Colby Cheese. Lanches/Outros: Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Shortcake (Biscuit Type), Driscoll's Strawberries. mais...
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1498 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estudar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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