Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3089 kcal
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Gord: 95,95g | Prot: 256,55g | Carbs: 299,70g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Albumina Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Vigor Grego Protein Morango, Magro Açúcar Light, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Abacaxi, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Minas Padrão, Adria Torrada Integral. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bão de Minas Queijo Parmesão Ralado, SS Natural Calda Zero Leite Condensado com Whey Protein, Magro Açúcar Light, Mamão Formosa, Gema de Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Grano Seleta de Legumes, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Gema de Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Grano Seleta de Legumes, Ervilhas Cozidas, Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Integral Cozido. Lanches/Outros: Growth Supplements Albumina Chocolate, Magro Açúcar Light, Maçã Verde, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Quaker Farinha de Aveia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RoberJr.
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