Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
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52,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Gord: 18,91g | Prot: 125,17g | Carbs: 57,01g.
Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Chuchu Cozido, Alcatra Grelhada, Patinho Grelhado, Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Tirol Iogurte Desnatado Natural, Maracujá, Clara de Ovo Cozida. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Elíptico - 15 minutos, Corrida - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SILANTUNES
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