Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
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52,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 40,05g | Prot: 26,31g | Carbs: 167,41g.
Café da Manhã: セブンイレブン ナッツたっぷりマカダミアナッツクッキー, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. Almoço: 味覚糖株式会社 コロロ, セブンイレブン プチもち食感！梅こんぶおむすび, セブンプレミアム シャキシャキ食感のごぼうサラダ. Jantar: 植物油, ピーマン, パプリカ, グランド・ベジ 有機たけのこ水煮, 人参, プリマハム うまか酢豚. Lanches/Outros: トウモロコシ, サントリー 天然水&朝摘みオレンジ. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 29 minutos, Trabalho - 6 horas e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 36 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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