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호텔뷔페+장어덮밥 먹었더니 저녁에 2.3킬로가 오르더니 결국.. 외식은 하루에 한번만.
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61,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 46,22g | Prot: 65,60g | Carbs: 208,61g.
Café da Manhã: 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 저지방우유, 제스프리 그린키위, 혼합 견과류, 계란흰자, 바나나. Almoço: 사과, 바나나, 고구마말랭이, 방울 토마토, 아귀, 혼합 견과류. Jantar: 블루베리 (무당, 냉동), 세븐일레븐 우리집 김밥, 풀무원 살아있는 실의 힘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 새송이버섯, 마늘, 어묵, 당근, 양파. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dirigir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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 Comentários
그래도 밤새 자는 동안 1.5 킬로나 빠진 게 신기할 따름...
20 jun 19 por membro: hobodon (호주부)
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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