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peso de manhã. A noite 64,200 em função de tudo que comi.
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63,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 97,05g | Prot: 64,89g | Carbs: 158,09g.
Café da Manhã: Açúcar, Elegê Leite em Pó Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Aipim Frito, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Cenouras. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Aipim Frito, Tomates, Abóbora Amarela, Estrogonofe de Carne. Lanches/Outros: Bolo de Milho, Becker Queijo tipo Colonial, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Elegê Leite em Pó Integral. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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