Jornal de RegiLima, 19 jun 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019

60 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 junho 2019:

198 kcal

Gord: 13,28g | Prot: 11,27g | Carbs: 9,64g. Café da Manhã: Italac Creme de Leite, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almoço: Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...

1950 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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