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Stress, fatigue, weight gain.
All the little things add up
The same is true for sleep, healthy diet, exercise, and fitness
one good day at a time
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Gord: 65,88g | Prot: 173,41g | Carbs: 138,64g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Almoço: Greek Salad, Turkey Breast Meat. Jantar: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Ground Pork, White Rice. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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