Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 61,21g | Prot: 81,95g | Carbs: 156,73g.
Café da Manhã: Almanara Homus, Crepioca, Tomates. Almoço: Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Lentilha Pronta, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Cenouras, Brócolis Cozido, Ovo, Almanara Homus. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Branco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Maçã, Morangos, Panqueca de banana, Istambul Tahine, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Café, Lindt Chocolate 85%, Jasmine Chia em Grãos, Mamão, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Milene R.
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