Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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77,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 10,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 60,24g | Prot: 88,99g | Carbs: 122,29g.
Café da Manhã: 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, 365 Organic Egg Whites, Coffee, Butter, Egg, Apricots, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste. Almoço: Publix Stone Ground Dijon Mustard, Pompeian Red Wine Vinegar, Red Leaf Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Blueberries, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Whole Foods Market Turkey Chili with Beans. Jantar: Broccoli and carrots 2019-06-14, Shish taouk (peri peri) 2019-06-18. Lanches/Outros: 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Hillshire Farm Naturals Slow Roasted Turkey Breast, Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Sunsweet Pitted Prunes. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johncip
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