Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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82,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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758 kcal
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Gord: 38,69g | Prot: 50,28g | Carbs: 56,88g.
Café da Manhã: Café, Ovo Frito, Maçã. Almoço: Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Frito, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lanches/Outros: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Spinning - 15 minutos, Treino em Circuito - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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