Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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109,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 34,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Gord: 98,32g | Prot: 161,92g | Carbs: 58,42g.
Café da Manhã: Kefir, Mestemacher Eiweißbrot, Margarine, Ei (Ganz), Eisbergsalat. Almoço: Mestemacher Eiweißbrot, Deli Reform Sommerfrische, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust. Jantar: Tomaten, Mestemacher Eiweißbrot, Eisbergsalat, Ei (Ganz), Margarine. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mais...
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3245 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biensken
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