Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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96,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Gord: 57,52g | Prot: 92,73g | Carbs: 19,83g.
Café da Manhã: Queijo Meia Cura, Ovo, Whey Protein. Almoço: Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Carne de Porco. Jantar: Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Filé). Lanches/Outros: Regina Queijo Coalho Espeto, Sococo Coco Ralado. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de adylis@
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