Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
741 kcal
|
Gord: 21,42g | Prot: 40,14g | Carbs: 104,61g.
Café da Manhã: Panco Bisnaguinha, Bolo de Fubá, Café com Leite Integral, Guaracamp Guaraná Natural, Spirulina, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Mãe Terra Guaraná em Pó. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pastel Assado de Frango. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Adria Biscoito Água e Sal, Chá de Hibisco, Guaracamp Guaraná Natural, Spirulina. mais...
|
|
3620 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas, Caminhadas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gilsms
|