Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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61,2 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 66,80g | Prot: 62,80g | Carbs: 226,87g.
Café da Manhã: 혼합 견과류, 제스프리 그린키위, 서울우유 저지방우유, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 꿀, 삶은 계란흰자, 치즈 스프레드. Almoço: 제스프리 그린키위, 된장찌개, 새우젓, 고향만두 순 묵은지, 어묵볶음, 콩나물무침, 취나물, 양상추 샐러드, 배추김치, 무말랭이, 밥, 보쌈. Jantar: 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 고구마말랭이, 서울우유 저지방우유, 달콤한 롤, 혼합 견과류. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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