Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2013
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Gord: 67,91g | Prot: 189,09g | Carbs: 181,37g.
Café da Manhã: Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Hamburger on Bun, Grapes. Jantar: Egg, Sweet Potato, Beef Mushroom Soup (Canned, Condensed), Meat Loaf. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 54 minutos. mais...
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Ganhando 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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