Jornal de oli1521, 16 jun 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2019

64 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 14 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 junho 2019:

665 kcal

Gord: 23,50g | Prot: 19,74g | Carbs: 96,19g. Café da Manhã: Camponesa Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Sopa de Legumes. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Lanches/Outros: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), SP Maizena. mais...

1617 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

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