Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2019
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61,6 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 47,71g | Prot: 76,87g | Carbs: 275,23g.
Café da Manhã: 네이블 오렌지, 삶은 계란흰자, 꿀, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 치즈 스프레드, 서울우유 저지방우유. Almoço: 조미김, 제스프리 그린키위, 오뚜기 3일 숙성카레, 닭가슴살, 감자, 마늘, 양파, 당근, 새송이버섯, 김치, 현미밥. Jantar: 김치, 쥐포, 제스프리 그린키위, 조미김, 오뚜기 3일 숙성카레, 닭가슴살, 마늘, 감자, 당근, 양파, 새송이버섯, 풀무원 살아있는 실의 힘, 현미밥. Lanches/Outros: 서울우유 저지방우유, 달콤한 롤, 고구마말랭이, 혼합 견과류, 홍루이젠 애플망고샌드위치, 서울우유 저지방우유. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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