Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
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51,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Gord: 43,71g | Prot: 53,62g | Carbs: 191,68g.
Café da Manhã: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink. Almoço: CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Jantar: Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Barilla Thin Spaghetti, Kohlrabi, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Radish, Kitchen Basics Natural Vegetable Cooking Stock, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Tazo Refresh Mint Tea. Lanches/Outros: 2% Fat Milk, Peanut Butter Cookies (From Recipe). mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estudar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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