Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
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81,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Gord: 48,42g | Prot: 171,64g | Carbs: 160,39g.
Café da Manhã: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ミックスナッツ. Almoço: 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, ファンケル 発芽玄米ごはん. Jantar: 鶏胸肉(皮なし), ファンケル 発芽玄米ごはん. Lanches/Outros: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, ミックスナッツ, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mihashi25
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