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어제 거의 2000kcal를 먹으니 200g 증가하며 유지.
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61,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 54,37g | Prot: 46,45g | Carbs: 140,34g.
Café da Manhã: Mestemacher Sunflower Seed Bread, 혼합 견과류, 꿀, 치즈 스프레드, 제스프리 그린키위, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란흰자. Almoço: 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 동원 비플레인 플레인. Jantar: 블루베리 (무당, 냉동), 김치, 조미김, 어묵, 아보카도, 현미밥. Lanches/Outros: 홍루이젠 햄치즈샌드위치. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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