Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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74,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Gord: 38,37g | Prot: 66,57g | Carbs: 62,81g.
Café da Manhã: Canela, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Vila Alimentos Semente de Chia, Ibituruna Leite Semidesnatado, Mamão. Almoço: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Rúcula, Frango Desfiado, Purê de Inhame. Jantar: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Levittá Barra Crocante de Gergelim e Chia. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Musculação - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaaraujo20
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