Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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66,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Gord: 79,07g | Prot: 69,29g | Carbs: 42,47g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Estepe, Espinafre, farinha de amendoas, queijo ralado quatá, creme de leite, ovo, Crioulo Manteiga com Sal, Abacate, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Tirolez Queijo Estepe. Almoço: tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor, Três Marias Queijo Mussarela, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Espinafre, Ovo Frito sem Gordura, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, blueberry desidratada , cacau mundo verde 100%, damasco seco, manteiga crioulo sem sal, tal e qual, Coco Ralado, Egg (Whole), fermento po royal. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cidapetito
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