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Depois de sair da TPM, foco no objetivo 🏋️♀️💪🏽
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77,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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713 kcal
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Gord: 19,36g | Prot: 36,41g | Carbs: 100,63g.
Café da Manhã: Vitamina de Banana. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas, Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Pão de Aveia, Arcor Chocolate Amargo 53%. mais...
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3148 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Musculação - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de carina #VNG
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