Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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111 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 36 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Gord: 66,52g | Prot: 237,84g | Carbs: 83,63g.
Café da Manhã: Eisbergsalat, Ei (Ganz), Margarine, Mestemacher Eiweißbrot, Kefir. Almoço: Exquisa Fitline Protein Vanille. Jantar: Alnatura Tomatenmark, Rinderbrühe, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Lidl Rindergulasch, Prima Well Eiweißnudeln. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biensken
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