Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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53,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Gord: 41,10g | Prot: 48,53g | Carbs: 113,74g.
Café da Manhã: CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. Almoço: セブンイレブン 寒天ゼリー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, セブンプレミアム チーズタッカルビ. Jantar: 減塩醤油, 味の素 コンソメ, ご飯, 玉ねぎ, ミックスベジタブル（冷凍）, はちみつ, ブルドックソース 中濃ソース, S&B おろし生にんにく, 生姜, トマトケチャップ, カレー粉, 牛ひき肉（70％赤身肉、30％脂肪）, 豚ひき肉. mais...
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943 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 29 minutos, Trabalho - 6 horas e 25 minutos, Apple Health - 17 horas e 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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