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まあ、だよねー。あれだけ食べて飲めば増えるに決まってるー。また頑張ろう。
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51,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Gord: 46,93g | Prot: 96,59g | Carbs: 142,76g.
Café da Manhã: 水. Almoço: コーヒー, メグミルク すっきりCa鉄, オリーブオイル, 醤油, 砂糖, 卵焼き, ホクト 舞茸, ゆで卵, パプリカ, きゅうり, トマト, 木綿豆腐, 牛肉, アスパラガス, 雑穀米. Jantar: エスビー マジックソルト, 五穀米, ウイダー マッスルフィットプロテイン, 納豆, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニチレイ パリパリの春巻, 生野菜, 鶏胸肉(皮なし), ケチャップ, CGC とろけるミックスチーズ, 味の素 ピュアセレクト コクうま, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 9 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 31 minutos, Descansar - 11 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 39 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nasbana
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