Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Gord: 77,55g | Prot: 142,04g | Carbs: 130,22g.
Café da Manhã: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Panera Bread Italian Combo Sandwich on Ciabatta Bread (Half). Jantar: Au Bon Pain Green Bean and Almond Salad, Deli Sliced Ham, Kroger Hard Salami, Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Lanches/Outros: Peach. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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