Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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54 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Gord: 39,02g | Prot: 50,33g | Carbs: 109,31g.
Café da Manhã: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, 日本ハム 石窯工房® 明太子チーズフランス. Almoço: カゴメ 野菜生活100 甘夏スムージー, セブン-イレブン ななチキ, セブンイレブン 五穀ごはんおむすび ゆず明太子. Jantar: エヌ・シー・エル コレステロールを95%カットしたヘルシーシュレッド, セブンイレブン さば水煮缶詰, トマト. mais...
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947 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas e 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 29 minutos, Apple Health - 17 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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