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but....I did have to get up at 4:30, so I probably would have been 141 if I slept in until 5:30 like usual 😊
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Gord: 111,76g | Prot: 127,61g | Carbs: 79,57g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger Breakfast Sausage Links, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Ham and Cheese Sandwich. Jantar: Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Famous Dave's Onion Strings, Goats Cheese (Soft), Portabella Mushrooms, Lamb, Puff Pastry. Lanches/Outros: Tangerine. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Pilates - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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