Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
815 kcal
|
Gord: 38,66g | Prot: 96,17g | Carbs: 19,81g.
Almoço: Suco de Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Espinafre, Liv Up Brócolis no Vapor. Jantar: Manjericão, La Violetera Champignons, Hellmann's Maionese, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Omelete ou Ovos Mexidos, Rúcula. Lanches/Outros: Couve Chinesa, Ovo, Veneza Ricota Fresca sem Sal. mais...
|
|
1886 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jeimes
|