Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
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55 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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719 kcal
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Gord: 25,90g | Prot: 41,48g | Carbs: 77,14g.
Café da Manhã: 玉ねぎ, ニッポンハム シャウエッセン, 味の素 コンソメ, 浜勝 キャベツ. Almoço: キユーピー イタリアンドレッシング, クノール 完熟トマトのスープパスタ (41,9g), サラダクラブ 甘さ感じるコーンのサラダ. Jantar: ヤマサ醤油 おろしぽん酢, イオン株式会社 キャベツの千切り, きゅうり, 豚ロース肉（赤身のみ）, 豚バラ, トマト. Lanches/Outros: CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. mais...
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793 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 26 minutos, Trabalho - 6 horas, Apple Health - 17 horas e 34 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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